Workshop - Funktionale Atmung

Was ist den eigentlich "Breath Work" und wie unterscheidet es sich von Pranayama, der yogischen Atmung und wozu braucht man funktionale Atmung?

Seit ein paar Jahren wird die Atmung immer mehr ins Zentrum der Gesundheit gerückt. Sie soll das Nervensystem beruhigen, sie soll Krankheiten heilen und sogar Gesichtsstrukturen so verändern können, wie das eigentlich nur Plastische Chirurgen zugeschrieben wird. Wer schon einmal Yoga geübt hat, weiss, wie zentral die Atmung im Yoga ist oder wie gut es sich anfühlt, wenn du dich am Ende eines langen Tages aufs Sofa fallen lässt und zum ersten Mal an dem Tag so richtig ausatmest. Dass die Atmung überlebenswichtig ist, ist unbestritten. Braucht es nun tatsächlich ein Atemtraining, funky Atemtechniken und sphärische Zeremonien? Läuft doch schliesslich vom ersten bis zum letzten Atemzug alles automatisch ab. ...oder steckt da doch mehr dahinter? 

In diesem Workshop lernst du die Grundregeln kennen, um entscheiden zu können, ob eine Atempraxis bei deinen Themen weiterhelfen kann und falls ja, welche Art zu dir passen könnte. Der Workshop besteht aus einem Theorieteil in dem wir in die Anatomie und Biochemie der Atmung eintauchen und einem grösseren Praxisteil in dem du verschiedene Atempraktiken ausprobierst und beobachtest wie sie sich auf deinen Körper und Geist, aber auch deine Emotionen auswirken.