Paar Retreat "Kommunikation" in St. Gallen

Paar-Retreat "Kommunikation"

3 Stunden. Zwei Menschen. Ein Fokus: wieder so miteinander sprechen, dass ihr euch versteht.

Ihr redet – über den Alltag, die Kinder, die Planung. Und trotzdem bleibt oft das Gefühl, dass das Eigentliche gar nicht ausgesprochen wird. Missverständnisse häufen sich, Sätze werden falsch verstanden, und am Ende schweigt ihr lieber, statt das nächste Gespräch zu riskieren.

Genau hier setzt "Kommunikation" an – ein Paar-Retreat aus unserer Reihe "Wir zwei – einander zugewandt".

Was euch erwartet

Wir arbeiten mit dem, was tatsächlich in eurem Körper passiert, wenn ihr zur Ruhe kommt: mit eurem Nervensystem. Über gezielte Atemtechniken, ruhige Körperhaltungen (Yin Yoga) und einfache Partnerübungen bringen wir euer Nervensystem in einen Zustand, in dem echte Nähe wieder möglich wird. Wer im parasympathischen Nervensystem ankommt, hört besser zu, spricht offener und nimmt den anderen wieder wirklich wahr.

Das ist eine andere Methode als eine klassische Paartherapie – oder eine Alternative dazu: körperlich, praktisch, direkt spürbar. Für manche Paare ein eigenständiger Weg, für andere eine sinnvolle Ergänzung zu einer laufenden Therapie.

Konkret heisst das:

• Atemübungen, die Puls und Anspannung spürbar runterfahren

• Yin Yoga mit Partnerübungen: einfache, passive Positionen, in denen der Körper loslässt und die euch zeigen, wie sich echtes Ansehen anfühlt – in eurem eigenen Tempo

• Zeit für gemeinsame Reflexion, in der ihr das Erlebte zu zweit einordnen und besprechen könnt – mit der Möglichkeit, euch dafür in den Räumlichkeiten zurückzuziehen

• Geführte Meditationen zu zweit, die immer wieder in den Ablauf eingebettet sind

Alles wird so erklärt, dass ihr genau wisst, was ihr tut und warum. Das Retreat ist so aufgebaut, dass ihr die Übungen mit nach Hause nehmen könnt und somit gut in euren Alltag integrieren könnt.

Für wen eignet sich dieses Mini Retreat

Für Paare, die merken, dass Gespräche oft in die falsche Richtung laufen, und die dafür konkrete, handfeste Werkzeuge suchen statt nur Theorie.

Der Rahmen

• Kleine Gruppe: maximal 3 Paare

• Dauer: 3 Stunden

• Preis: CHF 240 pro Paar

• Ort: St. Gallen

Ihr müsst nichts mitbringen ausser Neugier und die Bereitschaft, euch ganz auf euch beide zu konzentrieren.