Auszeit für Dich

Yoga, Brunch und innere Balance.

Gerade die Adventszeit stellt uns oft vor Herausforderungen und erinnert uns zugleich an die Sehnsucht nach Besinnlichkeit. Dieses Retreat lädt dich ein, innezuhalten, dein Nervensystem zu beruhigen und ganzheitlich zu entspannen.

Ablauf:

09.00 Ankommen, stärkendes Yoga, Einstimmen

11.00 Brunch & Pause

12.30 Übungen zur Selbstregulation & Achtsamkeit

14.00 Kaffeepause

14.30 Selbstregulation, Yin Yoga

16.30 Abschluss, Ausklang

Freu dich auf einen Tag mit aktivierendem Vinyasa Yoga, Entspannungsmeditationen, Achtsamkeit, meditativem Yin Yoga, ätherischen Ölen und praktischen Werkzeugen zur Selbstregulation.