Atempause - Winter Yoga Retreat am Säntis

Säntis-Yoga Winter Retreat Weekend

Ein Wochenende für Körper, Geist und neue Energie.

Gönnen Sie sich eine bewusste Pause inmitten der eindrucksvollen Naturwelt rund um den Säntis. Es erwartet Sie eine achtsame Kombination aus Yoga, Meditation und entspannender Breathwork – geleitet von erfahrenen Referentinnen und in einer kleinen Gruppe.

Das Retreat bietet Raum zum Innehalten, zur Bewegung und zur bewussten Atmung – mit in – und outdoor Sessions im auf der Schwägalp sowie auf dem Säntisgipfel.

Leistungen:

• Zwei Übernachtung im Säntis – das Hotel
• Reichhaltiges Frühstücksbuffet, auf dem Säntis und im Hotel
• Halbpension
• Benutzung des Wellnessbereiches
• Berg- und Talfahrt mit der Schwebebahn
• 6 Yoga- und Meditationssessions unter fachkundiger Leitung
• Inkl. MwSt.

Das erwartet Sie:

Eine Atempause vom Alltag. Während des Retreats tauchen wir gemeinsam in verschiedene Elemente des Yoga ein. Dabei wird der Atem und seine Wirkung ein zentrales Thema:

• Vinyasa Yoga – eine fliessende und kraftvolle Yogapraxis, körperzentriert.
• HathaYoga – stabilisierende Bewegungsabfolgen, stärkende Positionen, kombiniert mit bewusster Atmung.
• Yin Yoga – sehr sanftes & meditatives Yoga, dass auf die Faszien wirkt.
• Atemübungen & Meditation – Mentale Klarheit & innere Balance durch Achtsamkeitsübungen.

Die Inhalte werden abwechslungsreich über das Retreat verteilt. Der Ablauf kann sich je nach Wetter, Gruppendynamik und individuellen Bedürfnissen leicht ändern.

Eckdaten:

• Freitag, 20. Februar 2026
  • 14.00 Uhr Begrüssung, Achtsamkeitspaziergang
  • 15.00 Uhr Check-in
  • 15.45 Hatha Yoga Flow 60 Min.
  • 18.30 Uhr Gemeinsames Abendessen im Restaurant Schwägalp
  • 20.00 Uhr «Atembewusstsein», Atemmeditation 45 Min.
• Samstag, 21. Februar 2026
  • 07.00 Vinyasa Yoga 75 Min. im Säntis – das Hotel
  • 08.30 Uhr Bergfahrt auf Säntisgipfel mit anschliessendem Frühstück im Säntisgipfel Restaurant
  • 10.30 Pranayama (Atemübungen) draussen & drinnen, 60 Min. auf dem Säntis
  • Individueller Aufenthalt Säntisgipfel, Schwägalp sowie Weidwald Wellness
  • 17.00 Yin Yoga, 90 Min.
  • 18.30 Uhr Gemeinsames Abendessen im Restaurant Schwägalp
• Sonntag, 22. Februar 2026
  • 07.00 Meditation & Hatha Yoga 90 Min.
  • 07.00 – 10.30 Uhr Frühstück Restaurant Schwägalp
  • 11.00 Abschluss, Entspannungshypnose
  • 11.30 Ende des Retreats

Pauschalangebot:

2 Nächte im Doppelzimmer zur Einzelbelegung ab CHF 790.00* für eine Person

Preis- und Kursänderungen vorbehalten. Alle Preise inkl. MwSt.
*Zuzüglich Tourismusabgabe CHF 3.50 pro Person/Nacht

Referentin: 

Judith Näf gestaltet und führt durch das Wochenende.